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brochettes de dinde ,petits pois surgelés ,tomates,riz complet ,coulis de tomate ( pour parfumer l'eau du riz ),ail ,herbes de Provence ,thym,coriandre,sel ,poivre etc.... ... ne pas décongeler les petits pois avant de les cuire ...pour la cuisson du riz utilisez le récipient vendu avec le cuit vapeur ,ajouter un volume 1/4 d'eau ... cuire l'ensemble au cuit vapeur une quarantaine de minutes ...